Όλοι μπορούμε να βιώσουμε άγχος που είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια στιγμή για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Αισθανόμαστε ένταση και πιεζόμαστε από πολλές σκέψεις. Είναι φυσικό τα παιδιά να αισθάνονται άγχος μπροστά στις Πανελλήνιες!!!
Το άγχος σε περιορισμένο βαθμό μπορεί να είναι θετικό και να ενισχύσει τη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητά μας, να μας κινητοποιήσει να αντιμετωπίσουμε δύσκολες καταστάσεις, αλλά μπορεί να γίνει και αντιπαραγωγικό, εφιαλτικό, να μας κάνει να παγώσουμε, να μην μπορούμε να αντιδράσουμε ή να σκεφτούμε.
Πως μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς τα παιδιά τους στις Πανελλήνιες:
- Φροντίζοντας μια καλή διατροφή, ξεκούραση και καλό ύπνο.
- Δημιουργώντας ένα καθαρό, φωτεινό, ήσυχο και ευχάριστο περιβάλλον στο σπίτι
- Βοηθώντας να οργανώσουν το χρόνο και το διάβασμά τους
- Αναγνωρίζοντας την ανάγκη των εφήβων για εξόδους και άλλες δραστηριότητες.με φίλους
- Ενθαρύνοντας την φυσική άσκηση
- Συναισθηματικη και γνωστικη ενσυναίσθηση.
- Κάνοντας σαφές ότι η επιτυχία ή η αποτυχία στις εξετάσεις δεν καθορίζουν την αξία τους.
- Εμπιστοσύνη, στήριξη, σταθερότητα, ασφάλεια και αποδοχή.
Παρακολουθήστε τον Οδηγό επιβίωσης για το Άγχος εδώ
